Lívance a smoothie

Recept na lívance a smoothie. Vláčné lívance a osvěžující smoothie představují báječně dobrou, vydatnou a zdravou svačinu, na kterou se těší celá rodina.

Na 18 až 20 menších lívanců potřebujeme:

  • 120 ml zakysané smetany,
  • 120 g sýru typu cottage,
  • 90 g hladké pšeničné mouky,
  • 10 g cukru,
  • 2 g soli,
  • 2 žloutky,
  • 2 bílky,
  • Medvěda jahodového.

V míse prošleháme smetanu, cottage, mouku, cukr, sůl a žloutky. Ve druhé míse vyšleháme bílky do sněhu a poté opatrně stěrkou promícháme s první směsí. Předehřejeme pánev a před smažením vždy jemně potřeme máslem. Hotové lívance jsou výborné s jahodovým medem a zakysanou smetanou.

Na 1 větší nebo 2 menší porce ovocné smoothie potřebujeme:

  • 120 ml plnotučného mléka,
  • 1 zralý banán,
  • 120 ml pomerančové šťávy,
  • 20 g Medvěda meruňkového,
  • 120 ml ledu.

Všechny ingredience rozmixujeme a ihned podáváme.

Zdroj: https://www.instagram.com/foodadyct/?hl=cs

Lívance s medem