Lívance a smoothie

Recept na lívance a smoothie. Vláčné lívance a osvěžující smoothie představují báječně dobrou, vydatnou a zdravou svačinu, na kterou se těší celá rodina.

Na 18 až 20 menších lívanců potřebujeme:

  • 120 ml zakysané smetany,
  • 120 g sýru typu cottage,
  • 90 g hladké pšeničné mouky,
  • 10 g cukru,
  • 2 g soli,
  • 2 žloutky,
  • 2 bílky,
  • Medvěda jahodového.

V míse prošleháme smetanu, cottage, mouku, cukr, sůl a žloutky. Ve druhé míse vyšleháme bílky do sněhu a poté opatrně stěrkou promícháme s první směsí. Předehřejeme pánev a před smažením vždy jemně potřeme máslem. Hotové lívance jsou výborné s jahodovým medem a zakysanou smetanou.

Na 1 větší nebo 2 menší porce ovocné smoothie potřebujeme:

  • 120 ml plnotučného mléka,
  • 1 zralý banán,
  • 120 ml pomerančové šťávy,
  • 20 g Medvěda meruňkového,
  • 120 ml ledu.

Všechny ingredience rozmixujeme a ihned podáváme.

Zdroj: https://www.instagram.com/foodadyct/?hl=cs

Lívance s medem

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení